2021-02-18

孕期、产后乳房护理+哺喂知识

宝宝能够健康成长,主要的营养来源,来自于母亲供应的母奶,其营养价值是配方奶无法取代的,除了现在科学已然发现母奶内含众多的营养成分外,更有着人类还没能力发现得更多的营养价值,这也是为什么母乳在全球如此地受推崇的原因之一。

妈咪不能不会的乳房自我护理

医师表示,产后乳房护理的目的在于;鞤助保护乳头周边的皮肤尽早适应宝宝的吸吮,维持乳腺管通畅,协助泌乳顺畅,若要防止乳头皮肤皲裂、破皮,除了要有正确的含乳与抱姿外,可适当的选择乳头专用的润、护肤产品,也能够协助提升乳头及附近的肌肤韧性。尤其产后妈咪时常担心乳腺炎的发生,若是妈咪能够了解正确亲喂母乳的技巧、以及保护乳房的方法与步骤、了解乳房保健的知识与撇步,将能够降低乳腺炎的发生,并维护宝宝吸吮母乳时的卫生。因此建议妈咪产后应尽早开始哺喂母乳,由于初期喂奶次数较为频繁,产后头几天可尝试卧床哺喂,并且开始进行乳房护理工作,提早为自己的乳房健康,以及宝宝的充足营养作好准备。

督导的贴心叮咛

孕期可以透过孕妇专用的妊娠纹霜乳液、乳头修护霜进行保养,一方面确保成分安全,不会对孕妈咪的身体造成负担,一方面有可以保持肌肤弹性,往后在亲喂母乳时,能够降低乳头受伤的机会。医师指出,孕期中应避免过度刺激乳房(乳头、乳晕),以免造成子宫规则性收缩。

产前乳房护理的重点不在于刺激乳汁分泌,而应着重在乳房保健以及为未来哺喂母乳做准备。建议孕妈咪在每天洗澡时,依循常态的洗澡模式,于洗澡当下运用莲蓬头之温热水,由远而近地对乳房作轻柔的环形水按摩,由内而外地扩大至整个乳房即可。

(1)由于产前乳汁就已开始酝酿分泌,医师建议,产后即可开始产后吸吮母乳哺育,之后即依照宝宝的饥饿需求,密集的哺喂,帮助乳汁泌出更为顺利。

(3)哺乳完毕后,可挤出些许的乳汁,再使用少量的乳头修护霜、羊脂膏等养护霜,增加乳头肌肤的弹性。

哺喂母乳的正确姿势

医师提醒妈咪,哺喂的过程中,妈咪需有正确的哺乳喂姿。例如摇篮式:在哺喂之前可以先在背部垫一个直立枕头,能够减缓维持单一姿势所可能造成的不适;再将宝宝抱起并放在与乳房等高的水平位置,并在手肘处与腿上也摆放一个哺乳枕头,用以支撑宝宝,接着让宝宝面向妈咪侧躺,宝宝的肚子与妈咪的肚子应紧贴在一起,妈咪的前臂托着宝宝的背,并让其头部靠在妈咪的手肘弯曲处,手掌则轻托宝宝的臀部即可。

帮助宝宝吸吮

如果妈咪有乳头凹陷的困扰,仍有极大的成功哺乳机会,建议可咨询有国际泌乳认证之医师进行评估。

哺喂母乳其实并不困难,医师表示,宝宝的口中必须将大部分的乳晕以及乳头含在口中并且用力吸,才能够达到有效吸吮的目的。妈咪可以观察宝宝的脸部肌肉是否有用力,以及颔部肌肉是否有强烈动作产生并且伴随着吞咽声,假如有就表示宝宝有吸到母乳,如果没有,则妈咪必须尝试微调哺喂的姿势,帮助宝宝更容易吸吮母乳。

乳汁不足时的追乳反射

因此医师建议,妈咪应在每次的喂食结束后,可检查乳房及乳晕周围是否有余奶尚未排出,宜借用徒手或挤乳工具协助乳汁移除,直至乳房松软为止。

孩子是宝,喂母奶最好,全天下的每个宝宝,都有权利接的享受最伟大的"爱"的食物~~母奶。建议哺喂母乳期间尽可能地避免与配方奶混合喂食,以降低胀气与肠绞痛的发生。

哺喂母乳最终都会遇到「退奶」的时候,但是不论是因为宝宝已可与大人吃一样的食物,或是特殊原因以致不方便哺乳,退奶都应该以自然、渐进为原则,做好离乳的准备与进程,,如此对妈咪的身体与宝宝恋乳的心情才不易造成影响。

乳汁的分泌,其实与大脑获知的吸吮量有着极大关联,因为乳汁分泌的机转,是来自于当宝宝吸吮乳房时,妈咪的脑下垂体会促使泌乳激素的反射,因而有了源源不绝的乳汁可以提供宝宝营养所需。

依照医师的经验,她指出,退奶完全约须花费1~2个月的时间,这中间需要妈咪的耐心、爱心,直到宝宝适应为止。

一般而言,自然的退奶对妈咪的身体较不易产生影响,但是仍有少部分妈咪有难以退奶完全的情形,不断地泌乳甚至出现乳房肿胀、乳腺炎的情形,对妈咪的日常生活造成影响。因此如果有需要,妈咪也可以考虑寻求医师的协助,以服用退奶药物的方式来协助退奶。

(1)避免刺激乳房

但退奶的过程难免会经历到涨奶的情形,如果情况让妈咪感到相当不适,仍可以透过挤出微少的乳汁量,稍稍舒缓涨奶的不适感,但切记勿将乳汁排空,以免大脑认为身体对于乳汁仍有需求而继续泌乳。

假如乳房出现肿胀、疼痛的情形,妈咪可以透过局部冷敷的方式来舒缓不适症状,每次冷敷的时间建议控制在15~20分钟以内。此外,由于现在正值冬季,建议可以以毛巾沾冷水的方式取代毛巾包冰块,如此同样能达到减轻不适的目的。

由于妈咪在退奶期间可能会有肿胀的情形,如果没有合身且具有支撑性的内衣能够将乳房完整包覆,则可能因为某些较大的动作或是跑跳时造成牵扯性的疼痛感。医师也提醒,因为退奶期间会减少乳汁排空,因此可能会在日常生活中发生溢乳情形,为免尴尬,妈咪可以在内衣里放置溢乳垫,吸收溢出的乳汁,也别忘了要勤于更换,否则反而容易成为细菌的温床,而导致感染的发生。

水份,是乳汁分泌的重要因素之一,充足的水份,也将带来充沛的乳汁。但是若想退奶,建议减少水份的摄取,一旦体内的水份减少为与一般人相同的摄取量,乳汁的分泌量也将减少,多少也能够减少乳房肿胀以及乳腺炎的发生或是恶化。

乳腺炎的发生,其实多来自于乳房的清洁工作不够确实,尤其当乳头附近有了伤口,细菌就很容易经由乳头处的伤口进入乳腺管,而造成乳腺炎。因此,在完全退奶前,建议妈咪都应该以前文的清洁方式,仔细地清洁乳房、维持乳房卫生。

宝宝的加入,让全家人沉浸在欢欣的氛围之中,为了给宝宝最好的,哺喂母乳的过程虽然漫长又艰辛,即便如此却让众多妈咪仍然甘之如饴。

在哺喂时,妈咪和宝宝可能会遇到各种状况,可能宝宝吃的不顺利、可能妈咪因为胀奶而感到不适、可能因为自己或是家人而心生放弃的念头,但妈咪必须知道,这些都只是短暂的过程。宝宝也许还没有办法与你进行有效的沟通,可是却能够感觉你的感受,你只要坚信你能做得到,你有能力给宝宝充沛的母乳让孩子健康成长,宝宝也将能够感受到你的努力,并且一起加油。

图文来自网络

 

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